PHYSIOFIT:
Training in Kleingruppen-für all jene, die auf Qualität, Individualität und Betreuung Wert legen und sich in Großgruppen nicht wohlfühlen.
- Themenangebot abweichend vom herkömmlichen Sportangebot
- Jeder Kurs ist geblockt auf 6 Wochen.
- Maximale Teilnehmeranzahl auf max. 8 Personen begrenzt.
- Übungen werden genau angeleitet und beobachtet. Im Bedarfsfall werden Alternativen geboten.
Termine: Immer donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr
Voranmeldung ist aufgrund der begrenzten Teilnehmeranzahl nötig.
SKI & ME:
Ein Intensivprogramm für Skisportbegeisterte
Ein erweitertes Skiwochenende im Vorwinter zur Verbesserung der Skitechnik mit Betreuung durch Skilehrer.
Rahmenprogramm: skispezifisches Krafttraining, Ausgleichsgymnastik, Faszienyoga
Theorie: Wie schaffe ich effizient die besten Grundvoraussetzungen für die Skisaison? Anleitung zur Erstellung eines Trainingsprogramms.
LADYFIT:
Aktivierung + Training der Beckenbodenmuskulatur für ein unbeschwertes Gefühl im Alltag, der Liebe und in der Bewegung.
Für Männer und Frauen.
FASZIENYOGA:
Faszientraining verpackt in Yogaübungen , bewusst durchgeführt.
Für alle, die auf ihre Wirbelsäule achten und ihre individuellen Grenzen finden wollen.
OUTDOOR-FIT:
Natur erleben einmal anders.
Spielerisches Bewegen, wir finden Alternativen zum Gehen, Laufen und Radfahren und lernen dabei die schönsten Plätze in Ybbsitz kennen.
SOMMERWORKSHOP:
reinschnuppern, kennenlernen, erleben
Bewegung Nonstop mit "Special Guests" aus der Kollegenschaft.
FELDENKRAIS:
DEHNEN, KRÄFTIGEN, MOBILISIERUNG:
Ein sehr individuell gestaltetes Trainingsprogramm in einer kleinen Gruppe. Damit kann die Übungsdurchführung genau beobachtet werden, bzw. auf individuelle Gegebenheiten Rücksicht genommen werden. Dieser Kurs eignet sich für all Jene, die sich in Großgruppen nicht wohl fühlen, bzw. ergonomisch und richtig trainieren wollen.
BODY&SOUL:
Musik, sanfte fließende Dehnung und Kräftigung. Ein sinnlich, emotionales Bewegungserlebnis.
Termine und Anmeldung siehe Kalender!
